Kenapa saya bercakap tentang Kevin Zahri..kerana saya sekarang dalam proses menurunkan berat badan. Sejak 2 tahun yg lepas saya dah mula berdiet dan menjaga pemakanan. Kuih muih melayu yang manis2 jarang sekali saya sentuh.
Minum bergula dan manis2 sudah lama saya tinggalkan. Bukanla tak sentuh langsung, tipula kan. Saya lebih banyak minum teh hijau dengan hirisan lemon dan selalunya minum yang ' 0 ' saja..
Nak kurus bukan kerna nak tayang body tapi lebih kepada menjaga kesihatan. Maklum usia dan meningkat pemakanan kena jaga.
Berat saya 93kg 2 tahun yang lepas, dan berat terkini saya 81kg dgn ketinggian 152cm..hadeh dah macam doraemon kan..so itu sebab saya nak kurus. Memang progress nak menurunkan berat badan ni agak lambat, dua tahun baru 12 kg, yelah kadang - kadang nafsu makan tak boleh kontrol bila:
Mak datang rumah dan masak sedap - sedap
Bila balik kampung dan mak masak makin sedap dgn lauk2 kampungnya
Bila saya pula masak sedap -sedap...perasan...tapi saya yang lebih banyak makan
Bila malam - malam suami ajak minum teh..tapi saya order roti telur cili bawang...perghhh sedap gilo
Bila budak - budak ajak makan nasi lemak kak Imah Sunway faveret kami sekeluarga
Dan macam2 alasan lagi...heheh
So kesimpulannya memang bertahunlah proses nak kurusnya kennn
Sebab tu mula google sana sini nak cari formula menguruskan badan dengan cara yang betul...sebab saya memang takut nak ambil ubat - uabt kurus hatta produk doktor rambut lukuihh berlemuihhh Dr. Rozm**...heheheh
Then terjumpa kat youtbe tentang Kevin Zahri...
Kemudian terjumpa pula tentang encik sususejat di http://sususejat.blogspot.com yang menerangkan dengan lebih lanjut tentang pengiraaan carbo, protein dan lemak yang diperlukan dalam diet seharian.
Kemudian saya juga ikut berzumba untuk memecahkan lemak - lemak tepu dan degil terutamanya kat bahagian pehaku ini..
Ok, nanti saya update lagi progress saya dalam menrunkan berat badan...
Sekian kisah saya dan kevin zahri yang hensem..heheh
.jpg)
Tiada ulasan:
Catat Ulasan